 |
Fast alle Menschen kennen Situationen, in denen sie sich überfordert, nervös, gereizt oder hilflos fühlen?
„Mensch hatte ich heute wieder Stress!“, ist zu einem geflügelten Ausspruch geworden, um unterschiedlichste Beein-trächtigungen des körperlichen und see-lischen Wohlbefindens zu umschreiben.
Arbeits-, Freizeit-, Familien-, Verkehrs-, Behörden-, Prüfungsstress: Es gibt kaum einen Lebensbereich, der nicht mit dem Begriff „Stress“ in Zusammenhang gebracht wird.
|
|
Die Methode
Josef Maier entwickelte ein bewährtes Stressbewältigungs-programm. Ausgangspunkt dieses Programms ist die Überlegung, dass Stress nur individuell verstehbar und veränderbar ist.
Was den einen Menschen belastet, wird vom anderen möglicher-weise als anregend empfunden. Wirksame Stressbewältigung erfordert daher zuerst eine genaue Analyse des eigenen Verhaltens, auf der dann gezielt neue Handlungsmuster aufgebaut werden können. Dazu dienen verschiedene alltagstaugliche Methoden zur aktiven Entspannung und Problembewältigung, die in unserem 6-stündigen Seminar sehr praxisnah und umsetzbar vermittelt werden.
In diesem Seminar wird diesem Aspekt, wie nämlich Vorsätze tatsächlich in Handlungen umgesetzt werden können, viel Raum gewidmet. Ingesamt bietet dieses Seminar eine ausgezeichnete Hilfestellung für den einzelnen, um sich mit den eigenen Belastungssituationen auseinanderzusetzen und für sich die wirksamsten Methoden auszuwählen mit dem Ziel:
Aktiv Stress bewältigen!
Leben heißt verändern! Befreien Sie sich selbst und aktiv aus Ihrem ganz persönlichen "Stresskreislauf"
Stressfrei mit Hypnose:
(Gruppenseminar)
Dauer: 3 Stunden
Teilnehmer: max. 12 Pers.
Ort: Horb, Offenburg... oder individuell
Gebühr: pro Person 150,- €
» Jetzt anmelden
(Intensiv-Hypnose-Einzelsitzung)
Dauer: 90 Minuten
Ort: Horb, Offenburg
Gebühr: 180,- €
» Stress bewältigen (PDF)
Kurstermin passt nicht- kein Problem!
Sollten Sie keinen passenden Termin für sich oder Ihre Firma finden, füllen Sie jetzt einfach unverbindlich das folgende Formular aus und wir kommen nach vorheriger Absprache auch in Ihre Nähe.
» Individuelles Anfrageformular
Über Stress
Die häufige Verwendung des Begriffes „Stress“ macht deutlich, dass Gesundheit und Krankheit nicht nur von körperlichen Faktoren abhängen, sondern auch vom eigenen Verhalten und dem individuellen Lebensstil.
Stress ist nicht nur Mitverursacher vieler Erkrankungen (vor allem Herz-/Kreislauf– und Krebserkrankungen), sondern wirkt sich auch indirekt aus: Menschen unter chronischer Belastung verhalten sich oft gesundheitsschädlich, sie trinken und rauchen mehr, essen ungesund und greifen häufig zu Beruhigungs-, Schmerz– oder Schlafmitteln.
Stress wird oft als von außen kommend angesehen, und der einzelne fühlt sich den Belastungen hilflos ausgeliefert. Diese Sichtweise ist sicherlich einseitig, denn wie man mit Belastung angemessen umgeht, kann man lernen.
Stress bewältigen
Die Stressbewältigungsprogramme haben sich als sehr effektiv bei einer Fülle von psychischen und somatischen Erkrankungen erwiesen, z. B. bei Angststörungen, Bluthochdruck, Spannungs-kopfschmerzen, Schlafstörungen, Magen-Darm-Problemen oder chronischen Schmerzen.
Sinnvollerweise sollte Stressbewältigung nicht erst dann gelernt werden, wenn sich eine Störung schon eingestellt hat, sondern der richtige Umgang mit Belastung sollte vorbeugend praktiziert werden. Je gesünder man mit der Stressbewältigung beginnt, desto einfacher und effektiver sind die Bewältigungsmaßnahmen zu lernen.
Werden Sie jetzt aktiv! Befreien Sie sich selbst aus Ihrem ganz persönlichen "Stresskreislauf"
» Jetzt anmelden
|
